Những phương pháp giảm vòng eo hiệu quả hiện nay bạn không nên bỏ lỡ

Giảm mỡ bụng là ước mơ của rất nhiều cô gái để giúp lấy lại vòng eo thon gọn. Tuy nhiên hiện nay có rất nhiều phương pháp giảm vòng eo và việc lựa chọn cho mình phương pháp phù hợp cũng không phải là điều dễ dàng. Chính vì vậy cùng theo dõi bài viết sau đây sẽ cung cấp cho bạn những thông tin để có sự lựa chọn tốt nhất.

Phương pháp giảm vòng eo không dùng thuốc

Luyện tập thể thao giảm vòng eo

Hiện nay có rất nhiều các bài tập tác động trực tiếp vào vùng bụng giúp bạn giảm mỡ có thể kể đến như:

tap the thap giam eo
Tập thể thao giảm eo
  • Crunch: Bài tập với tư thế nằm ngửa, vùng thân trên (lưng, vai và đầu) nhấc lên cao, hai chân co, bàn chân đạp lên thảm
  • Scissor kick: Tác động vào cơ bụng trên và dưới rất nhiều, nhờ đó đốt cháy mỡ hiệu quả nhanh chông
  • Side bridge: Giúp đốt cháy mỡ thừa bên ngoài và thúc đẩy các múi cơ nhanh chóng phát triển
  • Bicycle crunch: Giúp tiêu hao năng lượng, săn chắc cơ vùng bụng, tập đúng kỹ thuật và tốc độ càng chậm càng tốt sẽ mang lại hiệu quả tốt cho bạn.

Bạn có thể tự tập luyện tại nhà hoặc đến phòng tập gym sẽ có huấn luyện viên hỗ trợ hướng dẫn bạn thưc hiện. Tuy nhiên không phải tất cả các bài tập đều phù hợp với mọi người, bạn cần hiểu thể trạng của mình để lựa chọn bài tập phù hợp.

Sử dụng dược liệu thiên nhiên

phuong phap giam vong eo bang duoc lieu thien nhien
Phương pháp giảm vòng eo bằng dược liệu thiên nhiên

Giảm mỡ bụng bằng các loại thảo dược ngay tại nhà hiện cũng là cách được rất nhiều bạn lựa chọn vì sau an toàn, dễ thực hiện cũng như tiết kiệm chi phí. Những loại thực vật bạn có thể áp dụng để giảm cân: chanh, gừng, cà chua, lá lốt, ngải cứu,…

Trong dân gian cũng lưu truyền rất nhiều cách thực hiện từ ăn, uống trà hay kết hợp với muối hột rang nóng để chườm lên bụng,.. Bạn có thể tham khảo và lựa chọn cách thích hợp nhất cho mình.

Thực hiện chế độ ăn kiêng

Chế độ ăn kiêng khoa học giúp giảm cân là phương pháp giảm vòng eo an toàn giúp bạn lấy lại vóc dáng cân đối và thân hình xinh xắn cho mình.

Giam eo bang viec an kieng
Giảm eo bằng việc ăn kiêng

Hiện nay có rất nhiều chế độ ăn kiêng bạn có thể áp dụng như: Chế độ ăn kiêng giảm cân Paleo, Vegan, Low-carb, Dukan,…Bạn cần tìm hiểu kĩ ưu nhược điểm của từng chế độ và nhu cầu của bản thân để có phương án lựa chọn thích hợp nhất cho mình.

=>>> Phương pháp giảm vòng eo không dùng thuốc an toàn và mang lại hiệu quả tuy nhiên bạn cần kiên trì áp dụng trong thời gian dài. Mặc khác phương pháp này sẽ có hiệu quả tốt hơn đối với những bạn có lượng mỡ thừa thấp, kết cấu giữa những tế bào mỡ dễ bị phát vỡ.

Còn nếu vùng bụng và cơ thể đã có lượng mỡ thừa nhiều bạn cần thực hiện các phương pháp giảm vòng eo mạnh hơn để tác động vào tế bào mỡ phá vỡ liên kết và giải phóng năng lượng dư thừa. Lúc này chế độ dinh dưỡng và tập luyện thể thao sẽ có tác dụng hỗ trợ giúp việc giảm mỡ diễn ra nhanh hơn.

Dùng thuốc giảm cân giúp giảm mỡ bụng

Dùng thuốc giảm cân giúp giảm mỡ bụng: các loại thuốc giảm cân hoạt động chủ yếu bằng cách tác động trực tiếp vào hệ tiêu hóa và các bộ phận có khả năng tích trữ mỡ lớn như: bụng, đùi,..nhằm giảm sự hấp thu các chất dinh dưỡng, gây cảm giác chán ăn cho người sử dụng. Qua đó, làm giảm lượng dinh dưỡng cơ thể nạp vào và giúp giảm béo nhanh chóng.

phuong phap giam vong eo bang thuoc
Phương pháp giảm vòng eo bằng thuốc

Tuy nhiên cách này lại tìm ẩn rất nhiều nguy hiểm:

  • Thuốc tăng cường chuyển hóa các chất gây béo có nguy cơ làm tổn hại tim, ức chế chức năng tuyến giáp – nguyên nhân chính dẫn đến bệnh bướu cổ
  • Không chỉ tạo cảm giác không muốn ăn, ăn không ngon, giảm cảm giác đói mà chúng còn gây khó ngủ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và sinh hoạt hằng ngày.
  • Lạm dụng thuốc giảm cân có thể gây nghiện thuốc, ngoài ra một số trường hợp khi ngưng thuốc sẽ làm bạn tăng cân trở lại nhanh chóng hơn.
  • Gây mất nước vì có thành phần lợi tiểu, nhuận tràng. Thiếu nước có thể gây: cơ thể suy kiệt, giảm lượng máu lên não, giảm huyết áp, giảm chức năng thải độc,…
  • Tác hại lớn nhất đối với người sử dụng thuốc là có thể dẫn nguy cơ đau tim và đột quỵ. Bên cạnh đó, những người bị bệnh tim mạch, tăng huyết áp và bệnh tăng nhãn áp tuyệt đối không được sử dụng các loại thuốc này vì có thể bị suy tim, mù mắt…

Giảm mỡ vùng bụng bằng phẫu thuật hút mỡ

Cơ chế hoạt động: Bác sĩ sẽ gây tê và rạch một vết mổ trên khu vực cần điều trị. Đặt ống thông vào vết rạch, tiến vào vùng mỡ sâu di chuyển qua lại trong khu vực đã khoanh vùng để hút mỡ ra ngoài. Phẫu thuật thường được tiến hành ở những khu vực có tiết diện rộng: bụng, mông, đùi,..

giam eo bang phau thuat
Giảm eo bằng phẫu thuật

Tuy nhiên phương pháp giảm vòng eo này làm giảm mỡ không đồng đều trên cơ thể, bạn cần mất thời gian khoảng 3-6 tháng để phục hồi và lành hẳn các vết thương. Ngoài ra sau phẫu thuật bạn cũng có thể gặp những rủi ro như: nhiễm trùng, nhăn da, chảy sệ, suy nhược cơ thể vì mất một lượng mỡ lớn đột ngột,…

Sử dụng phương pháp y học cổ truyền giảm mỡ bụng

Qua quá trình nghiên cứu và kiểm nghiệm các bác sĩ Y học cổ truyền đã đưa ra phương pháp châm cứu giúp giảm vòng eo cũng như giảm cân.

Nguyên lý điều trị: Dựa trên nguyên lý kinh mạch – lạc mạch cùng nguyên tắc điều hòa âm dương, châm cứu kích thích liên tục trực tiếp vào huyệt đạo giúp điều hòa quá trình trao đổi chất, giải phóng tế bào mỡ và năng lượng dư thừa từ đó giúp bạn giảm cân.

giam eo bang phuong phap cham cuu
Giảm eo bằng phương pháp châm cứu

Ngoài ra để việc giảm mỡ thừa được diễn ra nhanh chóng và hiệu quả hơn bác sĩ có thể kết hợp thêm những phương pháp giảm vòng eo hỗ trợ bên ngoài như: Hơ ngải cứu, chườm nóng, xoa bóp,…. Những cách này sẽ kích thích nhiệt lên da làm nới lỏng kết cấu tế bào mỡ dưới da giúp việc châm cứu phát huy tối đa hiệu quả.

Đây là một trong những phương pháp giảm vòng eo, mỡ thừa an toàn nhất hiện nay vì ngoài hiệu quả giúp thon gọn cơ thể giảm vòng eo, phương pháp này còn giúp khí huyết cơ thể lưu thông tốt hơn, kích thích sản sinh chất đề kháng tự nhiên giúp cơ thể bạn khỏe mạnh toàn diện, ngăn chặn bệnh tật.

Tuy nhiên để mang lại kết quả điều trị tốt nhất bạn cần tuân thủ theo đúng liệu trình và những hướng dẫn của bác sĩ đã đưa ra.

Lưu ý: Mọi phương pháp giảm vòng eo nói riêng và giảm cân nói chung nếu muốn duy trì hiệu quả đều phải kết hợp với chế độ ăn uống và luyện tập điều độ. Do đó, bạn cần xây dựng cho mình chế độ ăn uống khoa học và duy trì việc tập luyện đều đặn để giữ được vóc dáng thon gọn lâu dài.

Nếu bạn cần bất kỳ ý kiến tham khảo nào từ bác sĩ về phương pháp giảm cân – giảm mỡ bụng bạn có thể liên hệ hotline (028) 38 495 888 hoặc 0911 170 202 các bác sĩ sẽ luôn sẵn sàng tư vấn cho bạn.

guest
0 Comments
Inline Feedbacks
View all comments

sbanner